co jest

ale powiedz mi skad ty to mozesz wiedziec czy on ma diete czy nie? to jest jego sprawa on sie pyta o bialko... zamiast odpowiadac na pytania z gory kazdego j**iecie i czujecie sie od niego lepsi, madrzejsi ja nie wiem o co chodzi. Koles ani slowa o diecie nie powiedzial bo podejrzewam ze gdyby chodzilo o diete to wejdzie w dzial odzywianie a nie [...]

Jesteś chyba pierwszym przypadkiem osoby, która nie lubi ryb a lub tuńczyka z puszki :-) Nie jest szkodliwy, ale jak z wszystkim, nie ma co przesadzać.

owoce akurat mają niskie ig ok 30-45, czekolada też ma niskie, co nie oznacze że niskie IG zawsze jest ok.

Jw. Tym bardziej ze widać niestety brak wiedzy co do treningu tak mi się wydaje. Bo to ze robisz na hantlach, sztandze czy maszynach to nam nic wiecej nie mówi procz tego ze coś tam sobie robisz. Dwa treningi dziennie siłowe to juz nie jest zabawa dla początkujących.

Zykly jablczan krety i daje to co kreta, nie ma skutkow ubocznych a po 3 miechach cwicen jest na niego za wczesnie - jak juz musisz to kup sobie monohydrat

czyli mono jest słabszy??a co daje??Nie ma żadnych skutków ubocznych??Nie chciałbym się spotkać z nieprzyjemnym wysyfianiem

a to wpc to co ?? bo ja biorę same carbo, to wpc jest konieczne do carbo ??

przetworzone mocno i raczej jako cheat meal bym to widział, bo za zdrowe toto nie jest choć mój starszy takie rzeczy co drugi dzień je, ale nie polecam

moja rada jest taka zebys sprobowal tak i tak i obserwował siebie.Wybierz to co ci bardziej pasuje i tyle.

Fotke wstawie jutro, bo akurat teraz nie mam mozliwosci. Tluszczyku troche mam, ale gdy dotykam dolne czesci brzucha tam jest plasko, kompletnie 0 miesni xd edit : moj trening bedzie wygladal nastepujaca 3x w tygodniu po treningu -unoszenie nog na drazku 4x 20 pow -spiecia brzucha 4x 20 pow i jeszcze jakies na dolna czesc, tylko nie wiem co dac. [...]

Tym się nie przejmuj, potem i tak wszystko z trenerem sobie ustalasz, poza tym zalezy jaką masz sylwetkę i co chcesz osiągnąć bo w rok moze to być nie mozliwe i potrzeba ok 2-3 lat, w tym sporcie tak łatwo nie jest

shock therapy zaliczany jest to NO z tych co napiałes to bralbym storm-a

[...] z farmakologi. Powiem ci tak , jesli chcialbys nabrac masy to sensowne 4 posilki (nie bede sie tu rozpisywal co masz jesc , znajdziesz se w necie) odzywka typu mass xxl ok 200 gr dziennie to podstawa dla ciebie, zaden stack kreatynowy nie pomoze ci jesli nie masz czym odzywic organizmu, tymbardziej storm - ktory jest na sile i wytrzymalosc ,

jeśli w środku jest to co powinno to jaką firme będziesz brał nie robi różnicy,można śmiało mieszać.

ztych co podales to bym alphe ale nie trena od nich bo jest lipny

w pytaniu przez autora wyszczegolnione jest "UGOTOWANEGO" i odpowiedz na to pytanie byla jak najbardziej poprawna, powinien miec w granicach 30-35g wegli, co nie zmienia faktu, ze lepiej zwarzyc produkt przed ugotowaniem

dokladnie, ja troche dalem ciala niedawno bo ugotowalem 3/4 opakowania ale z tego co pamietam to jest tam miarka :) tylko troche duzo tego ryzu wyszlo, bo caly wielki garnek. ps. ile taki dni taki ugotowany ryz moze stac w lodowce zeby sie nie zepsul? i dzieki za wszystkie odp!

[...] co do pytania mojego o już zakupiłem ten winstrol i posiadam takie odżywki jak 100% casein complex, cm3 1250 spalacz tluszczu oraz dekstroze. Czy można to wszystko razem stosować czy nie powinno się ? Oraz takie pytanie czy po winstrolu powinno się odblokować? To jest mój pierwszy cykl wiec chciałbym jak najwięcej wiedzieć na ten temat :)

Twoja brocha co stwierdzasz.Żeby leczenie miało ręce i nogi,lekarz musi ocenić na ile poważne jest uszkodzenie więzadeł i zaproponować dalszy program leczenia. Zmieniony przez - Vayo w dniu 2014-07-21 10:17:46

[...] się nie dzieje. Jeszcze sprawdź czy prawidłowo oddychasz podczas wykonywania ćwiczeń taki standardowy sposób oddychania to przy fazie pozytywnej robimy wydech przy fazie negatywnej ćwiczenia robisz wdech. Czasem jest tak, że źle oddychamy i przytrzymujemy powietrze w nieodpowiednim czasie i ciśnienie nam wzrasta więc warto się temu przyjrzeć.